Deser w stylu FIT
Zapewne większość z Was po świętach już patrzeć na słodkości nie może, można zatem zjeść coś lekkiego, pożywnego i mało kalorycznego :) Prosty i szybki deser na lekki podwieczorek. Teraz można użyć mrożonych owoców, w sezonie świeżych.
Składniki:
(na 3 porcje)
- mieszanka owoców (jagody, maliny, truskawki lub inne;), latem świeże owoce - ok. 400g
- banan - sztuka
- suszone daktyle (lub więcej - do smaku) - 9 sztuk
- gęsty jogurt naturalny - 9 łyżek
- miód - 3 łyżeczki
- migdały/orzechy włoskie/orzechy nerkowca - 6 łyżek
Wykonanie:
Jeśli używamy owoców mrożonych rozmrażamy je. Miksujemy owoce z bananem i daktylami. Jogurt mieszamy z miodem. Orzechy miksujemy blenderem na drobne kawałki. Nakładamy na przemian warstwę owocową - jogurtową - orzechową. Prosto i szybko :) Smacznego:)
- Szczegóły
- Kategoria: Zdrowsze i lżejsze słodkości
- Opublikowano: środa, 08 kwiecień 2015 19:18
- Magdalena
- Odsłony: 3682